(= Qualität bei Ernährung und Training, ergibtQuantität in Leistung und Wohlbefinden -entstanden aus „Quantify myself“ und „Quantify my Practice“)
Diese Seite wird ihr Leben verbessern, je mehr Empfehlungen sie in ihre Lebensgewohnheiten einfliessen lassen, desto mehr!
Dabei geht es um die Themen
um mit geringst möglichen Aufwand ein körperlichen Zustand zu erreichen in dem man sich maximal wohlfühlen kann und / oder in der Lage ist Topleistungen im Hobby- bis hin zum Amateursport zu erreichen.
Ich werde (meine) Theorien im Wesentlichen in Grundzügen erklären sowie versuchen diese mit empirischen Tests zu untermauern.
Praktische Tipps werden ebenfalls zu finden sein.