Der QStyle Performance Energie Drink (Qpe) –

So nennt der Adi seine neueste Kreation. Während er mir beschrieb wohin die Reise geht war ich sofort begeistert und wollte den „Qpe“ unbedingt ausprobieren. Nicht zuletzt, weil ich weiß dass er sehr tief in dieser Materie  verankert ist, gibt es von meiner Seite her natürlich einen großen Vertrauensvorschuss.  Gleich vorweg: Dieser Vorschuss wurde nicht enttäuscht.

In der Handhabung sind wenige Hinweise zu beachten. Adi hat vorgeschlagen den „Qpe“ entweder im Poller (= QStyle Power Brei) oder im Glas mit Wasser zu sich zu nehmen. Ich bevorzuge die Version mit dem Mineralwasser. Dabei ist für mich der „push Effekt“ besser spürbar! Dazu verrühre ich die definierte Menge des Pulvers in 100ml Leitungswasser, lasse diese 5 min stehen. Dann nochmals verrühren und mit 400ml Mineral aufgießen. Achtung, es schäumt heftig! Oben drauf der Saft einer halben, gepressten Zitrone, finde ich Geschmacklich top!

Seit nunmehr 3 Wochen bin ich auf „Qpe“ unterwegs und kann eindeutige Benefits beobachten. An Trainingstagen nehme ich den „Qpe“ der Regeneration wegen nach dem Sport. Manchmal, wenn ich recht „leer“ vom Job nach Hause komme und noch ein Training auf meinem Plan habe auch gerne davor. An trainingsfreien Tagen morgens, bevor ich das Haus verlasse.

Für mich erkennbar ist das etwas niedrigere Pulsniveau von 3-7 Schlägen, das bessere gesamte Wohlbefinden und die bessere Regeneration. Jedenfalls werde ich den „Qpe“ weiter in meiner Ernährung berücksichtigen. Adi hat vorgeschlagen mal einige Tage zu pausieren und danach mit dem „Qpe“ wieder zu beginnen. Auch da sollte ich dann den Unterschied besser herauslesen können.

To be continued..

Günter B.

Immer war ich gut drauf, sowohl körperlich als auch geistig – meine Arbeit machte ich stets zu aller Zufriedenheit! Mein Körpergewicht 130 kg auf knappe 190 cm – stark wie ein Bär fit wie ein Turnschuh!

Das zumindest glaubte meine Umwelt von mir – und teilweise auch ich selbst. War es so bzw. ist dies überhaupt möglich?

Rückblick:

Als ich mich aus beruflichen Antriebes heraus an einer Laufveranstaltung (Wings4Life) anmeldete und im Fitnesscenter auf dem Laufband zu trainieren begann war meine Leistung zwar recht überschaubar – es war mir aber egal – ich wollte bei diesem Event ja nicht gewinnen, teilnehmen reichte völlig aus.

Aber irgendwas – bzw. -wer meinte es anders mit mir – durch Zufall stieß ich auf QStyle – Adi sah mich Laufen und bat mir sein Coaching an – ich nahm sofort an – ich dachte der kennt sich mit Laufen aus – wie sich heraus stellte, war das Laufen selbst nur eine Nebenerscheinung, er meinte nämlich dass ich hierbei eigentlich nichts falsch mache – schrauben muss ich ganz wo anders – nämlich primär an der Ernährung – nicht gesund, artgerecht meinte er. Alles andere kommt dann ganz von selbst.

Und das taten wir und zwar nach den QStyle-Prinzipien. Zuerst wurde das Frühstück durch den BPC ersetzt, dann wurden Fasten- bzw. Essensfenster eingeführt, das Getreide auf ein Minimum reduziert und auch die Kekse meiner Frau nach noch besseren Rezepturen zubereitet  – alles keine Dogmen – nur prinzipiell. Zuerst wurde das Frühstück durch den BPC ersetzt, dann wurden Fasten- bzw. Essensfenster eingeführt, das Getreide auf ein Minimum reduziert und auch die Kekse meiner Frau nach noch besseren Rezepturen zubereitet  – alles keine Dogmen – nur prinzipiell.

Ergebnis:

Nach etwa 12 Wochen fragte mich meine Schwester, die mich länger nicht sah, wo meine zweite Hälfte geblieben war – ich schmunzelte, weil ich wusste, dass nicht nur ein Großteil von mir  (der fette Teil) sondern auch mein Reflux, mein Schnarchen und vieles mehr einfach weg waren! Und antwortete – die kommt hoffentlich nie wieder!

Sprich mein Leben war jetzt so wie ich es bis dahin nach Außen darstellte – und das war sehr deutlich zu sehen.

Danke QStyle

PS:

Meine Laufperformance war wahrscheinlich auch viel besser, leider konnte ich dies nicht unter Beweis stellen, da mein Knie kurzzeitig die weiße Fahne wegen Überlastung zuckte!

Hello, ich bin Maggie, 

schon länger hab von „qstyle“ bzw. dessen Prinzipien, vor allem von der „ketogenen Ernährung“ gehört. Habe mir aber nicht vorstellen können, auch so zu leben. Nachdem ich heuer mit meinem nebenberuflichen Studium, dass mir einige Extrapfunde beschert hat fertig geworden bin, bin ich wieder über „qstyle“ und das Thema „Ketogen“ gestolpert.

Irgendwie hat es gepasst, nachdem ich trotz Sport und kleiner Portionen die hartnäckigen Hüftröllchen über 4 Monate nicht losgeworden bin, habe ich mich hineingewagt und es ausprobiert. Kann bestätigen, bei mir wirkt es, auch wenn ich keine 20 mehr bin! Ich denke Frauen in meinem Alter kennen das, bei mir hat es mit 45 Jahren begonnen, jedes Jahr bis zu ½ Kilo mehr trotz Sport und „gesundem“ Essen. Wirklich mühsam.

Gleich vom 1. Tag mit ketogen weg, war ich ohne Hungern und rundum zufrieden. Nach zwei Wochen waren die Problemzone an der Hüfte deutlich geschmolzen und jetzt nach 2 Monaten passe ich erstmals seit Jahren wieder in Größe 38. Welche Freude, 38 hatte ich das letzte Mal im Alter von 25 Jahren. Interessant ist, dass zwar die Waage nur einen marginalen Unterschied nach unten anzeigt, ich aber sowohl beim Sport mehr Energie habe und ausdauernder bin, als auch die Körper-Physionomie sich dahingehend geändert hat, dass ich rundherum immer schmäler werde, ohne jetzt drastisch an Kilos zu verlieren und Hunger-Augen zu haben.

Ich bin im meinem anspruchsvollen Job voll leistungsfähig, das ist sogar noch besser geworden, da das „nach dem Mittagessen voll müde zu sein“ weg ist. Ich merke auch den Unterschied wenn ich das Carbloading mache, dass aber notwendig ist. Wenn mich ein Vanillekipferl so anlacht, dass ich nicht vorbeigehen kann oder ein Brot mit Knoblauchpaste, dann esse ich es halt! Carboload adapted by Maggie – Ja – dafür bin ich den Rest der Woche dann sehr brav!

Dank des Bulletproof Coffee‘s ist meine erste Mahlzeit meist das Mittagessen und meine Stress bedingten Blutzuckerprobleme am Nachmittag sind auch völlig weg. Wenn ich Hunger bekomme, esse ich etwas Obst und Nüsse oder Joghurt mit Früchten, aber wenn es Meeting bedingt sein muss halte ich problemlos bis 20:00 Uhr oder später ohne etwas zu Essen durch. Nebenwirkungen hatte ich bei der Umstellung (bislang) keine. Das einzige „Problem“ ist das „ans Trinken denken“.

Mache das „Ketogen“ jetzt seit 2,5 Monaten und bin optisch und vom Gefühl wieder fit wie in jungen Jahren.

Essen oder Diät bestimmen NICHT mehr meinen Alltag. Es gibt nur simple Regeln, der anderen Ernährungsweise, diese sind einfach zu merken, so dass es in meinen Lebensrhythmus passt – und auch schmeckt!

Danke, dass ich alle Fragen stellen darf und diese immer zeitnah beantwortet werden. Die Webseite ist super informativ und übersichtlich.

Für mich passen die „qstyle„-Prinzipien vor allem „ketogen“ im Moment voll und mein Körper gibt mir recht: schlankeres Profil, Schrank wieder voll mit Sachen, die ich endlich wieder anziehen kann, beginnendes Doppelkinn weg, Gesichtszüge deutlich schlanker ohne Hunger-Augen, voll neuer Energie für Beruf und Sport.

Stand Oktober: 1,79 groß, 77 kg, Kleidergröße 40/42

Stand heute:   1,79 groß, 73,4 kg, Kleidergröße 38

Training vor „qstyle“: zig vergebliche Versuche wieder mit dem Laufen oder einem Krafttraining zu beginnen. Einfach zu wenig Energie und keinen Biss.

Training mit „qstyle“: im November begonnen mit Kayla Itsines BBG  (1-2 Krafttraining [je 4×7 min], 1-2 Laufen [im Moment je 30min – 40min] pro Woche, je nachdem wie es sich ausgeht).

Passt gut in meinen Alltag, kurze Einheiten Krafttraining (überall auszuführen und wann ich will) und Laufen je nach Zeitkontingent. Auf 1x geht es wieder!!!