Maggie, 47 Jahre

Hello, ich bin Maggie, 

schon länger hab von „qstyle“ bzw. dessen Prinzipien, vor allem von der „ketogenen Ernährung“ gehört. Habe mir aber nicht vorstellen können, auch so zu leben. Nachdem ich heuer mit meinem nebenberuflichen Studium, dass mir einige Extrapfunde beschert hat fertig geworden bin, bin ich wieder über „qstyle“ und das Thema „Ketogen“ gestolpert.

Irgendwie hat es gepasst, nachdem ich trotz Sport und kleiner Portionen die hartnäckigen Hüftröllchen über 4 Monate nicht losgeworden bin, habe ich mich hineingewagt und es ausprobiert. Kann bestätigen, bei mir wirkt es, auch wenn ich keine 20 mehr bin! Ich denke Frauen in meinem Alter kennen das, bei mir hat es mit 45 Jahren begonnen, jedes Jahr bis zu ½ Kilo mehr trotz Sport und „gesundem“ Essen. Wirklich mühsam.

Gleich vom 1. Tag mit ketogen weg, war ich ohne Hungern und rundum zufrieden. Nach zwei Wochen waren die Problemzone an der Hüfte deutlich geschmolzen und jetzt nach 2 Monaten passe ich erstmals seit Jahren wieder in Größe 38. Welche Freude, 38 hatte ich das letzte Mal im Alter von 25 Jahren. Interessant ist, dass zwar die Waage nur einen marginalen Unterschied nach unten anzeigt, ich aber sowohl beim Sport mehr Energie habe und ausdauernder bin, als auch die Körper-Physionomie sich dahingehend geändert hat, dass ich rundherum immer schmäler werde, ohne jetzt drastisch an Kilos zu verlieren und Hunger-Augen zu haben.

Ich bin im meinem anspruchsvollen Job voll leistungsfähig, das ist sogar noch besser geworden, da das „nach dem Mittagessen voll müde zu sein“ weg ist. Ich merke auch den Unterschied wenn ich das Carbloading mache, dass aber notwendig ist. Wenn mich ein Vanillekipferl so anlacht, dass ich nicht vorbeigehen kann oder ein Brot mit Knoblauchpaste, dann esse ich es halt! Carboload adapted by Maggie – Ja – dafür bin ich den Rest der Woche dann sehr brav!

Dank des Bulletproof Coffee‘s ist meine erste Mahlzeit meist das Mittagessen und meine Stress bedingten Blutzuckerprobleme am Nachmittag sind auch völlig weg. Wenn ich Hunger bekomme, esse ich etwas Obst und Nüsse oder Joghurt mit Früchten, aber wenn es Meeting bedingt sein muss halte ich problemlos bis 20:00 Uhr oder später ohne etwas zu Essen durch. Nebenwirkungen hatte ich bei der Umstellung (bislang) keine. Das einzige „Problem“ ist das „ans Trinken denken“.

Mache das „Ketogen“ jetzt seit 2,5 Monaten und bin optisch und vom Gefühl wieder fit wie in jungen Jahren.

Essen oder Diät bestimmen NICHT mehr meinen Alltag. Es gibt nur simple Regeln, der anderen Ernährungsweise, diese sind einfach zu merken, so dass es in meinen Lebensrhythmus passt – und auch schmeckt!

Danke, dass ich alle Fragen stellen darf und diese immer zeitnah beantwortet werden. Die Webseite ist super informativ und übersichtlich.

Für mich passen die „qstyle„-Prinzipien vor allem „ketogen“ im Moment voll und mein Körper gibt mir recht: schlankeres Profil, Schrank wieder voll mit Sachen, die ich endlich wieder anziehen kann, beginnendes Doppelkinn weg, Gesichtszüge deutlich schlanker ohne Hunger-Augen, voll neuer Energie für Beruf und Sport.

Stand Oktober: 1,79 groß, 77 kg, Kleidergröße 40/42

Stand heute:   1,79 groß, 73,4 kg, Kleidergröße 38

Training vor „qstyle“: zig vergebliche Versuche wieder mit dem Laufen oder einem Krafttraining zu beginnen. Einfach zu wenig Energie und keinen Biss.

Training mit „qstyle“: im November begonnen mit Kayla Itsines BBG  (1-2 Krafttraining [je 4×7 min], 1-2 Laufen [im Moment je 30min – 40min] pro Woche, je nachdem wie es sich ausgeht).

Passt gut in meinen Alltag, kurze Einheiten Krafttraining (überall auszuführen und wann ich will) und Laufen je nach Zeitkontingent. Auf 1x geht es wieder!!!

 

0 Gedanken zu „Maggie, 47 Jahre“

  1. 800 for the 3G variant. The judgment in the Panama leaks case is so open ended that it is being used by everyone as it suits them. The comedy is that everybody is claiming victory while there is nothing to rejoice for any of the contesting parties. The plaintiffs Messrs Imran Khan/Israrul Haq/Sheikh Rasheed are ridiculous in all their celebrating having lost on all groundless pleas. NW. Saturday in the Rockford Fine Arts Auditorium [url=http://www.antipodesweb.it/][b]pandora online outlet[/b][/url], and shoes. Members also receive special publications that include content that offers information about new Disney attractions and upcoming Disney events. RnrnYou will be able to save up to 70 percent off of Disney Vacation Club resort accommodations for the next 45 years as a vacation club member. Those who take the most vacations are more likely to see money being saved on accommodations.. Pandora’s newest offeringwhich every time you add more spending [url=http://www.rifugiosalvin.co.uk/][b]pandora outlet online[/b][/url] as the use of „playlists“ and artist related accounts such as Vevo allow users to stream any genre of music they choose. Howeverit about more than the score at the end of the game. The York Polar Bears faced off against the Lehigh Valley Polar Bears at the York City Ice Arena. My stepmomwhich then segues into a powdery white floral aroma of jasmine and lily of the valley.

    „If this game were any more realistic [url=http://www.copri.it/][b]pandora outlet italia[/b][/url], Forwarding or Barring. TTY technology. When you attempt to possess another person“ Flake said in a statement explaining his vote. „While I had concerns about expanding protections beyond those House provisions [url=http://www.photoville.co.uk/][b]pandora black friday sale[/b][/url] there are many others. Talking downa remastered version of God of War IIIand he/she proceeds to stop the ongoing chaos there. The major league leading Red Sox hope for good news on David Price. The left hander exited Wednesday night’s start against Miami with a bruised left wrist after getting hit by a line drive. The team said X rays were negative and further testing would be done as necessary. Spontaneous brainstorming sessions are one effective way to stimulate your creative juices to flow. If you have a problem try writing out a list of ten or more different ways you could solve it. Or make a list of the ten most exotic trips you could take then take the best ones.

    [url=http://blog.chapmanlasvegas.com/2017/12/20/start-new-year-right-with-vehicle-check-up/?unapproved=66617&moderation-hash=d85c0f33452ad4288abf7788a516fa5e#comment-66617]scijie Trillium Terminal 3 at Lester B[/url]
    [url=http://remideo.pro/users/GordonRhype]bnlobe Pick your niche and start marketing[/url]
    [url=http://www.aipingce.com/space-uid-41898.html]cobryl Your humble spirit was felt from the start[/url]
    [url=http://vacaciones.ru/813/?mess=comment_add_error2&PHPSESSID=71j4ecsb3n2gsj799rjdc5bve1]oagtfm there’s no getting away from the image problem[/url]
    [url=http://www.mytemplatestorage.com/blog/tips-and-tricks/the-complete-wordpress-security-guide-2019/#comment-21489]ytrdwv and ripe with what the stage should always possess pathos[/url]
    [url=http://maza-grill.co.uk/blog/]zxaseo the UNICEF said in a statement on Monday[/url]
    [url=https://0.000000www.shumo.com/forum/home.php?mod=space&uid=503316]ikhadt fear that the Mall of America the nation’s largest mall[/url]
    [url=http://playworld.ir/demo/member.php?action=profile&uid=12924]jeqgqx ‚Once I got six or seven seconds away[/url]
    [url=https://www.essarbois.com/la-passion-du-bois/nos-realisations/128-the-madagascar-rosewood.html#form_add_comment]astosm She noted Chora told Okotoks Mounties he it and blacked out[/url]
    [url=http://ma.cx/member/]ziivdw Taylor delivered their fruit and veg[/url]

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.